具体的方法

それは「ガムを噛むこと」です！

ガムを噛むと唾液が出てお腹が減り、心拍数があがり、糖分と酸素が脳に送られます。すると学習能力＋記憶能力が上がるそうです！！

　つまり集中するには単純な運動を繰り返すことが大切なようです。
ガムを噛むという行為自体、単純な繰り返し運動なので、この行為自身も集中力を高めるんだそうです。

他にもあります。
以前「発掘あるある大事典」で放送されたそうなんですが、

一番集中できる色は【黄色】

音楽は【マーチ】

飲んで集中できる飲み物は、【緑茶】らしいです。
これは緑茶中のテアニンという成分が集中力を高めるからです。

あとスポーツ選手が顔を叩くのも一応集中力が上がってるらしいです。

これらのことを試せば、集中力が上がるはず！！
自分もやってみましたが、ガムを噛むことが一番いいかなぁ(^Д^*)